Jadual Pemakanan Anak

JADUAL PEMAKANAN ANAK
Umur 18 Bulan Ke Atas
Masa	Perkara
7.00 am	Minum susu (5 sudu + 150 ml air)
9.00 am	Mandi
10.00 am	Minum susu (3 sudu + 90 ml air)
12.00 pm	Makan -nasi (sesenduk) -ayam/ikan/telur/nugget (goreng) -½ sudu minyak -sayur (lobak) -buah (limau)
	Berus gigi
3.00 pm	Minum susu (5 sudu + 150 ml air)
5.45 pm	Mandi
6.00 pm	Makan -nasi (sesenduk) -ayam/ikan/telur/nugget (goreng) -½ sudu minyak -sayur (lobak) -buah (limau)
9.00 pm	Minum susu (3 sudu + 90 ml air)
	Berus gigi
Catatan : 1. Jangan tonton TV / main permainan sewaktu anak makan. (Kena fokus pada pemakanan, dan yang terbaik adalah makan bersama sekeluarga) 2. Jangan beri anak makan keropok. (Anak hanya akan penat mengunyah tetapi tidak mendapat makanan berzat) 3. Jarakkan masa minum susu dan masa makan. (Perut anak itu kecil, nanti dia terlalu kenyang) 4. Bancuhan susu : (1 sudu : 30 ml air) 5. Sangat penting untuk jaga kesihatan gigi anak. (Supaya dia dapat memakan makanan berkhasiat untuk tumbesarannya) 6. Pertambahan berat badan yang baik ialah 500 gram sebulan.
Kemaskini 31/03/2014